Méditation pleine conscience en sarthe

Découvrir la méditation pleine conscience

Vous souhaitez découvrir, ou pratiquez la méditation pleine conscience et suivre une séance découverte pour votre équilibre physique et psychique.

Cette séance d 'initation se déroule en petit groupe et vous permettra de vous apaiser mentalement et de pratiquer avec un instructeur qualifié au sein de mon cabinet à la ferté bernard.

De nombreuses études démontrent les bient faits de la pratique de la mindfulness ( de la pleine conscience).



Prenez le temps d' etre en pause mental et vous ressourcez :



Quels sont les bénéfices à la méditation pleine conscience et du protocole MBCT

Vous souffrez de déprime, vous avez deja fait un burn out, vous souffrez de stres, vous souffrez d 'émotion négative ou vous souhiatez prendre soin de vous régulièrement. Je vous invite à me contacter pour participer au protocole MBCT


Le protocole MBCT , en groupe permet de vous accompagner en 8 étapes ;

Pour connaitre la thérapie de méditation de pleine conscience MBCT :


https://academiegestiondustress.systeme.io/MBCT

Pratiquez la méditation de chez vous

Pour différentes raisons, vous souhaitez retrouver la sérénité de chez vous, en suivant mon programme de méditation. Inspirez et lancer vous dans la pratique.

Vous découvrirez 6 séances guidées, avec un accompagnement pas à pas pour maitriser la méditation et vos troubles émotionnels. Cela vous permettra de vous apaiser.


https://academiegestiondustress.systeme.io/meditation-pleine-conscience