Dérouler des séances d'hypnose

Les différents techniques en Hypnose Ericksonienne

Au cours d’une séance d’hypnose, l’hypnotiseur peut recourir à différentes techniques, notamment :


  • - Des techniques de communication : l’utilisation de mots simples et positifs, les reformulations, le changement dans le rythme du langage, l’accentuation sur certains mots importants ( saupoudrage)

  • - Un cadre relationnel : l’instauration et le respect d’une distance avec le patient

  • - Des techniques de focalisation pour amener le patient à se focaliser sur un objet, une image ou une fonction du corps ( sur un point, sur votre respiration, sur votre détente musculaire)

  • - Les suggestions ouvertes (invitations) ou fermées (consignes) qui guident le patient tout au long de la séance d’hypnose

Ce qui se rapproche le plus d'un état hypnose c'est le rêve lucide, état dans lequel le rêveur sait qu'il rêve et parvient à rester dans cet état. Les résultats incroyable de l'hypnothérapie sont justement du à l'entrée dans cet état d'hypnose.


Cadre des séances d'hypnoses


- Nous prenons le temps de discuter de votre problème et du changement que vous souhaitez opérer


- Nous travaillons sur des exercices de lacher prise et de relaxation


-Nous mettons en place des séances d'hypnose afin d'activer les leviers de changements


Déroulé de la séance d'hypnose

Au cours d’une séance d’hypnose, l’hypnotiseur va recourir à trois étapes :

(tout au long de ces étapes, vous etes conscient, mais d 'une manière différentes, plus intérieures et focaliser sur vos ressources).


Hypnose le Mans, hypnose, induction hypnotique, auto hypnose, stress, phobie, dérouler des séances d'hypnoses

1/Séance pré-hypnotique


  • - Analyse concerté de votre problème, et de la manière dont nous allons l'aborder

  • - Exercice de relaxation et discours



2/Induction hypnotique et approfondissement


  • Induction de l'état hypnotique ( par des techniques de focalisation notamment ), en douceur


  • - En fonction des observations et de vos souhaits, sorti de l'état d 'hypnose ou amélioration de cet état afin de travailler sur votre objectif ( technique de fractionnement).

  • - L 'état d 'hypnose étant plus profond, vous pouvez alors trouver des solutions guidées par mes suggestions hypnotiques et sugestions post-hypnotiques.

3/Retour de l'état de trans


- retour à votre état de conscience habituelle avec cette "nouvelle" expérience de lacher prise et l'acquisition de "nouveau" savoir.


- analyse des résultats et préparation des séances ultérieures ( plus apprentissage d'auto hypnose et prescription de tache)





Tout au long de ce processus, vous etes maitre de vous mêmes. La réussite des séances d'hypnothérapie est un savant cocktail entre confiance mutuelle, apprentissage du lacher prise.

Je vous invite à lire l 'article sur