Retrouvez la sérénité de votre esprit grâce à ma méthode : la méditation de pleine conscience


Dans un quotidien débordant, dans un environnement de plus en plus stressant, la méditation de pleine conscience est un moment de détente et de reconnexion. Parfois difficile à mettre en place, lorsque nous ne pratiquons pas en étant accompagné.

Mais si ne faisons rien, le stress devient de plus en présent.

Je vais vous apprendre à la pratiquer, à comprendre la philosophie de la méditation.

Stoppez le flux de pensées polluantes grâce à un programme complet d’apprentissage de la méditation pleine conscience.

Les bienfaits de l'exercice de la méditation de pleine conscience

Tout le monde ne dispose que de journées de 24 h. Un temps précieux où chaque minute va faire la différence.


Il y à deux catégories de personnes. Celles qui pratiquent la méditation et qui arrivent à accomplir de grandes choses de manière tout à fait sereine, et les autres.


Ces dernières vont d'une activité à l'autre, frénétiquement, sans prendre le temps de laisser leurs esprits se reposer.


Il est pourtant simple de passer à la première catégorie.

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La méditation pleine conscience vous permettra d'agir de différentes manières sur votre corps et votre esprit. Tout comme les pensées et les émotions, la concentration sera plus présente et plus alerte.


Elle vous offrira également une meilleure connaissance de votre psyché, et vous aidera à vous détendre et gérer le stress du quotidien.

Un accompagnement en 6 semaines en ligne pour l'exercice de la méditation pleine conscience

Cette méthode d'apprentissage de médiation en ligne vous apprendra, via de nombreux supports, à être totalement autonome dans la pratique de la méditation pleine conscience.


Inspirée de la méthode m.b.s.r, je vais vous permettre de vous immerger totalement dans la pratique de la méditation pour vous permettre de vous soulager au quotidien.


Avec mon programme vous aurez accès à :


• un espace de formation privé

• un guide PDF d'explications sur les principes de base de la méditation pleine conscience

• 10 fichiers audios de méditation

• des fichiers PDF complémentaires

• un guide à suivre pour savoir gérer nombre de situations stressantes.


Chaque séance de méditation sera accompagnée de vidéos, d 'audios pour vous épauler. Ainsi, je vais pouvoir vous apprendre, de manière efficace, à utiliser la méditation de pleine conscience. Vous serez donc parfaitement autonome pour la pratiquer seul par la suite.



En plus du support initial de formation je vous offrirais :


• des fichiers MP3 de méditation à écouter lorsque vous le souhaitez

• des séances de méditations à écouter en plus de celles fournies par le programme

• des conseils avisés et personnalisés pour vous accompagner dans vos exercices.


Vous l'aurez compris, pour vivre sereinement, il vous faudra vous reconnecter avec votre esprit. La méditation de pleine conscience vous donnera toutes les clefs pour vous apaiser et vous dépasser.