Roche Raphael
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Le stress peut il-être positif ?
I. Le stress est un message
Le stress peut provoquer un sentiment diffus à l'intérieur de soi-même. Certains nomment cela des angoisses. Dans une phase de stress, une sensation particulière d'inconfort se révèle, voire de mal-être
Ce stress peut-être une sensation désagréable à vivre, et cela nécessite une vigilance particulière (cf. article sur le stress ici)
Toutefois, le stress est également le signe que quelque chose d'intéressant se produit en nous. Il est en ce sens comme un message.
Pour comprendre ce message, avec un progamme qui vous aidera à être plus serein et continuer votre changement intérieur
II.La métaphore du Homard et du stress
LE HOMARD
Pour évoquer le stress positif, je reprendrai la métaphore du Psychiatre Abraham Twerski.
Dans la nature, le homard grandit tout au long de sa vie. Pour ce faire, il doit vivre plusieurs mues. Sa carapace étant trop petite, il se sent inconfortable.
Il l'abandonne donc et va se réfugier sous un rocher pour se protéger.
Débute alors une nouvelle phase de croissance. Le premier signe de ce besoin de croissance est donc ce sentiment d'inconfort.
(souvent nous parlons du stress positif surtout sous l'angle de la performance , alors que la suite de cet artcile traite du stress et de notre possibilité de sortir grandi d'une période stressante. Alors j'utiliserai une manière métaphorique d'évoquer ce changement possible).
ANALOGIE
Ainsi, le sentiment d'inconfort que vit le homard témoigne de son potentiel à devenir un homard plus grand. Il a envie et besoin de grandir, de s'accroître.
Sa carapace étant trop étroite, le homard doit s'en émanciper.
Pour l'être humain, grandir, cela peut vouloir dire croître sur un plan psychologique, (cf article je veux changer).
Alors ce sentiment désagréable lié au stress pourrait-être le signe d'une meilleure version de nous même qui pourrait même aboutir à la sagesse (cf article "crise d'ado, crise de la cinquantaine : le même phénomène ?").
GRANDIR :
Afin de grandir dans les meilleures conditions le homard accepte :
- premièrement : de quitter sa carapace qui le défend ( grace à une prise de conscience). Cela signifie d'accepter de se sentir vulnérable. Nous sortons d’une ancienne zone de confort sans pour autant devenir plus faible. L’impression de faiblesse n’est en fait qu’une erreur de croyance souvent liée à notre histoire personnelle (cf. article).
- deuxièmement : de se réfugier ailleurs le temps de sa mue. Cela équivaut à prendre soin de soi avec bienveillance durant cette période transition (confiance en soi, méditation,...)
- troisièmement : de sortir fièrement avec une nouvelle carapace (s'accepter avec bienveillance - c 'est une des caractéristiques de la méditation pleine conscience). C'est une manière d'accepter cette nouvelle version de nous. De fait, cette étape si nous l'accompagnons dans la bienveillance et de la bonne manière, permet souvent l'acquisition d'une grande sagesse envers l'humanité et de bienveillance envers nous-mêmes.
Pour débuter votre métamorphose
et découvir le programme qui va vous aider
III. Le stress période positive
de transformation
Dès lors, ces moments d'inconfort pourraient être de belles périodes, si nous les acceptons avec une vision positive et bienveillante, avec calme et confiance.
Si nous disposons des outils adaptés ( méditation pleine conscience et hypnose par exemple) pour révéler tout notre potentiel.
Cette transformation s'apparente à celle de la chenille qui se transforme en magnifique papillon.
"Le succès c’est d’avoir ce que vous désirez.
Le bonheur c’est aimer ce que vous avez."
H. Jackson Brown
