Roche Raphael
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Comprendre la préparation mentale
La préparation mentale est une nouvelle méthode pertinente pour vous permettre de vous dépasser.
Comprendre la préparation mentale, est donc essentielle pour mieux cerner le travail que nous pouvons effectuer ensemble.
La préparation mentale c'est quoi ?
La préparation mentale regroupe un ensemble d'outil dont certains completent tres bien la méditation, l 'hypnose.
La prépararation mental a pour objectif de révéler l'ensemble du potentiel d 'un individu afin de faire face à une tache générant du stress. Elle permet de réussir ces objectifs.
Elle permet ainsi à la personne d être dans les meilleures circonstances , de se motiver, d 'améliorer la confiance en soi...
Les outils que j'affectionne énormément sont la la routine de performance , le bonhomme de neige, la montée de l'everest.
La préparation mentale à quoi cela sert ?
La préparation mentale a 3 objectifs : Le bien-être, la performance et la réussite .
Cette méthode est surtout connu dans le domaine sportif, mais je l'utilise avec de tres bon résulat dans le domaine professionnel, personnel. Cette méthode est extrêmement efficace en coaching et en thérapie.
En effet, la préparation mentale est une méthode qui permet d'allier le bien-être, la performance et à la réussite personnelle, professionnelle et sportive.
Les outils utilisées lors de la préparation mentale sont variés et riches. Elles sont tirées notamment de de l'hypnose de la programmation neuro linguistique, des techniques d'imagerie mentale, des techniques cognitives, de relaxation, des arts martiaux ...
Elle peut etre utilisée auprès des enfants et des adultes.
L'excellence est un art que l'on n'atteint que par l'exercice constant. Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. L'excellence n'est donc pas une action mais une habitude."
Aristote
Alors, découvrez la méthode pour devenir excellent.
L'absence d'une bonne préparation mentale :
La préparation mentale permet de réaliser ces objectifs personnel ou professionnel, sportif. C 'est une méthode qui permet d etre heureux et performant et de de résoudre les situations à fort enjeux émotionnel.
Un objectif peut-être dur à atteindre, OU INATEIGNABLE si nous utilisons pas les outils adaptés pour le réaliser.
Réussir ses objectifs grâce à la préparation mentale
Un exemple d'outils en prépration : La routine de performance
La routine de performance est utilisé tout d'abord chez les sportifs de haut niveau afin de réussir tous leurs objectifs. Des objectifs les plus petit au plus grand défi que leur impose leur carrière.
La réussite à un objectif est depandantes d'énormément de facteur tel que la confiance en soi, relachement musuclaire, état de concentration, flexibilité mentale et la stabilité émotionnelle.
La routine de performance permet donc de concentrer tous ces état en un rituel qui permet de réussir son objectif.
Elle permet aussi de lutter contre les pensées stressantes, la démotivation, la perte de concentration.
La routine de performance
La routine de performance peut être utilisée au travail, et dans la vie personnelle.
Votre routine d'efficacité va vous aider alors pour gèrer une réunion d'équipe, un évenement stressant, la réussite d 'un examen , ou tout simplement être disponible à lors de situation communication ( par exemple pour gérer les désacords il faut être disponbile mentalement et efficacement)
Si vous êtes arrivé à la fin de cet article c 'est que la préparation mentale vous interesse. Alors, vous voulez découvir la préparation mentale et donc je vous offre 30 min de préparation mentale gratuitement.
Pour profiter de ces 30 min, envoyez simplement un sms en indiquant que vous souhaitez bénéficier d'une préparation mentale.
Cela vous s permettra de comprendre l'efficacité de la préparation mentale et en quoi cet outil est la méthode simple et efficace pour réussir votre vie personnelle et professionnelle
La préparation et utilité
Phobie, anxiété
Réussite scolaire
Réunion professionnelle
Entretien professionnelle
Rencontre amoureuse
Compétition sportive
Prise de parole
Entretien d'embauche
Articles complémentaires :
Comprendre la préparation mentale :
>>> https://academiegestiondustress.systeme.io/a-quoi-sert-la-prepa-mental
La préparation mentale c 'est pour qui ?
>>> https://academiegestiondustress.systeme.io/preparation-mentale-pour-qui